立ちくらみと耳鳴りの原因は～めまい・頭痛・吐き気・汗～
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立ちくらみや耳鳴りなどの症状は日常生活の中で誰でも経験したことがあるはずです。ちょっと疲労がたまったり睡眠不足が続いたりすることが原因で、どちらか一方がたまに起きるくらいであれば心配ありません。二つの症状が同時にしかも常習的に起こる場合には放置せず対処が必要です。耳鳴りはストレスが原因で起こることもありますが、自律神経に問題がある場合も少なくないので、難聴を避けるためにも早めに受診したほうが良いです。貧血が原因で立ちくらみがある程度なら、サプリメントや食生活に注意する程度で問題ありません。しかし、耳鳴りを伴って立ちくらみを頻繁に繰り返すようであれば、メニエール病が原因のこともありますから、いずれにしても早めに専門医に相談することをお勧めします。
スポンサーリンク自分でできる改善法としては、バランスの良い食事を心がけ、睡眠の質をあげるなど生活習慣を見直すことがあげられます。特別なことを始めるのではなく、規則正しい生活を今日から実践することが大切なのです。また、ストレスも症状の一因と言われていますから、相談相手を見つけて悩み事を聞いてもらったり、趣味や旅行を楽しむことです。対人関係にくよくよ悩むより、「自分を理解してくれる人がいればいい」「全員に好かれる必要はない」と開き直るポジティブな考え方を習慣づけましょう。しっかり治療すれば必ず改善する病気ですから、友人や家族とおしゃべりしたり、食事に行って、ストレスと上手につきあうことが最良の治療法です。
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