内耳の血流量を増やすことで突発性難聴を予防しよう！②
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突発性難聴の治療方法の一つとして、全身の血流をよくすることがいいといわれています。というお話をしましたが、今回もその続きで、毎日の生活の中で血流をよくする方法を考えてみました。
まずは、.晩酌を楽しむことです。
「えっ、そんなことでいいの？」と思ってしまうかもしれませんが、アルコールには血管拡張作用がありますので、アルコールを飲むと血流量のアップが期待できます。
ただし、当然のことですが、飲みすぎはいけません。
適量を守ることが大切です。
そして、なによりもストレスが耳鳴りの原因になっていることがありますので、定期的にストレスを発散することも大切です。
耳鳴りや難聴になったことで生じる「ストレス」→耳鳴り・難聴悪化→さらなるストレス→耳鳴り・難聴さらに悪化→ストレスというような負のスパイラルに陥らないようにしましょう。
たっぷり睡眠をとって休養したり、散歩などは自力でできることですので、自分のペースで毎日やっていくことは難聴の克服や耳鳴りの改善のために非常に重要になってきます。
血流の改善で内耳や脳の働きを上げることが大切です。
血液が運ぶ酸素と栄養がなければ、体の器官は十分に働けません。
聴力や平衡機能に欠かせない内耳や脳も、血液が不足していては働きが悪くなります。
逆に、内耳に十分に血液を送り込めば機能の改善が期待できるといわれています。
実際に、内耳や脳の血流を増加させる混合ガス療法で、難聴や耳鳴りやめまいが和らぐ例は多いそうです。
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