耳鳴りとめまいと体重減少・体重増加の関係
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体重が減少してめまいや耳鳴りがしたり、逆に体重が増加して耳鳴りがするようになった経験をされた方はいると思います。
特に、体重減少については、無理なダイエットが原因となっていることがあります。
栄養不足によって、ホルモンバランスや自律神経が乱れることが原因の耳鳴りの方が増えているのです。
特に女性は大半の方が痩せたいと感じており、そのため多くの女性がダイエットを行っていますが、体に負担をかける無理なダイエットをしている人が少なくないのだそうです。
ダイエットはホルモンバランスを乱す原因となりますが、ホルモンバランスの乱れが、さらに自律神経の乱れを引き起こし、生理不順や体調不良を引き起こしてしまいます。
その中でも、ホルモンバランスの乱れやすい10代の女性は、ダイエットによって自律神経失調症を引き起こすことが多いと言われています。
耳鳴りはダイエットによって自律神経が乱れているサインといえるかもしれませんので、無理なダイエットをしている人は、ダイエット方法を見直しましょう。
単純に食事量を減らすダイエットでは、筋肉の量が落ちることによって、基礎代謝が下がるので、長期的にみると太りやすい体をつくります。
ダイエットをするにしても、普通に食べて、筋力トレーニングで基礎代謝を高める方がいいと思います。
体重の増加によっても耳鳴りが起こるようになったという話も聞くことがあります。中性脂肪の増加など、明らかに健康には悪いのでしょうが、残念ながら耳鳴りとのはっきりとした因果関係は不明です。
ストレスが原因になっていることも考えられますので、適度な軽い運動から初めて、中性脂肪やストレスを解消をはかってみてはいかがでしょうか？
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