耳鳴りの原因のひとつとしてストレスがあります
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耳の中でキーンという音やザーザーという音が何もしてないのに聞こえ、不快になるのが耳鳴りです。
病気からくるもの、生理的なもの等の原因が考えられていますが、そのうちのひとつがストレスです。ストレスが起こると、体内環境をコントロールしている自律神経が正常に働かなくなり体のいろいろな部分に不調が表れます。耳の場合、ストレス過多になるとリンパ液の流れが悪くなる事で耳の中がむくんだ状態になり、内耳が圧迫されて耳鳴りが発症します。
他にも免疫力の低下によって中耳や内耳に細菌が入り込み、感染することで起こる耳鳴りもあります。
耳鳴りになると、他の音が聞こえにくくなるので更にストレスが溜まる悪循環になるといえます。
ストレスが原因の場合、何がきっかけかよく考えて解消することが治療の一歩になる大切なポイントです。
そして、仕事のしすぎには注意し、適度な運動や入浴、マッサージなどでシフトして精神的にも身体的にもリラックスできる状態を作るようにします。
夜に質の高い睡眠で疲れをとる事も効果があります。あまりにもストレスが感じられ、うつ状態が疑われる場合は精神科を受診し、薬で改善します。
症状に応じて処方してもらう漢方薬で耳鳴りが良くなる事もあります。
最終手段として現在では、サウンドジェネレーターという耳につける装置を使って症状緩和を目的とする音響療法という方法もあります。
これは、耳鳴りの不快な音を生活音に変えてしまう治療法です。
耳鳴りは難聴の原因にもなるので、耳の中で変な音が聞こえておかしいと感じたらまず耳鼻科を受診するべきです。
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